“秋来ぬと 目にはさやかにみえずとも
風の音にぞおどろかれぬる
★藤原敏行
お盆も明けたらいよいよ残暑・・秋。
仙台にいると夏らしい暑さが6月だったような、最近あまり夏らしい暑さを感じず、もう秋か・・と少しびっくりしながら、またもの寂しさもありますね。暑さに弱い私は、早く秋来い来いと恋い焦がれ・・ですが。
けどまだまだ暑さは残って来週からくるはず・・！！
そうなると体調の変化にお気をつけくださいませ。
一説によると、半数以上の人がエアコンの冷房が原因で体調を崩しているなんて言われています。驚きですよね。
また、体温が1℃あがると病気にもかかりづらくなるとも言われているので、体温管理はとても重要です。
あれあれ？！
先週に引き続き【冷え】？？
と思われましたか？
いえいえ、答えは↓↓↓
何と言っても
1番重要なのが良質な睡眠をとることです。 
そのため、暑さがきても出来れば冷房に頼らずにしたいです。
医学的には、体の中の血液を冷やすと、熱さも感じづらくなると実証済みですので、1番大きい血液の通り道である、首・頭・わきの下・太ももの付け根をアイスノン等で冷やすだけでとてもすごしやすい・もとい快眠にもなります。
良質な睡眠は、疲労回復だけではなく、良質な肌作りにも影響いたします。
ま・さ・か・それだけで？！と思っていても、実はそこが重要なんです。
更に、肌に磨きをかけるためには、美容ケアがかかせないですけどね。
皆様、質の良い睡眠をとりつつ、肌を磨いてまいりましょう！！！
“””””””