「二重整形したいけど、腫れはどのくらい続くの？」
「1週間で本当に自然に戻るの？」
SNSなどで「1週間で落ち着いた！」という声を目にする一方で、
「2週間以上むくみが取れなかった」という体験談もあり、実際のダウンタイムは人によって大きく異なります。
この記事では、二重整形のダウンタイムの実際の期間と、
回復を早めるための最新ケア法を医療的観点からわかりやすく解説します。
術後に「思っていたより腫れが長い…」と焦らないために、ぜひ参考にしてください。
二重整形のダウンタイムとは？
ダウンタイムとは、施術後に腫れや内出血などが落ち着き、日常生活に戻れるまでの期間を指します。
二重整形には大きく分けて「埋没法」と「切開法」の2種類があり、
それぞれダウンタイムの長さが大きく異なります。
| 施術方法 | 腫れのピーク | ダウンタイム目安 | 傷の目立ちやすさ | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|
| 埋没法 | 1〜3日目 | 約5〜7日 | ほぼなし | 手軽に試したい人 |
| 部分切開法 | 3〜5日目 | 約2〜3週間 | 少しあり | 半永久的にしたい人 |
| 全切開法 | 5〜7日目 | 約3〜4週間 | あり | まぶたが厚い人・長期維持したい人 |
よく「埋没法なら1週間で完成」と言われますが、
実際に自然なラインが定着するまでは2〜3週間かかることが多いのです。
ダウンタイムの経過をリアルに解説
手術当日
麻酔の影響と局所的な炎症で、まぶたがかなり腫れています。
目を開けづらく感じることもありますが、冷却で軽減できます。
ポイント：この日は“冷やす”ことが最重要。清潔な保冷剤をタオルで包み、10分冷却→5分休憩を繰り返しましょう。
1〜3日目（腫れのピーク）
まぶたが最も腫れて見える時期。
朝起きたときにまぶたが重く、左右差も出やすいです。
注意点：この時期に温めるのはNG。血流が増えて腫れが悪化する可能性があります。
4〜7日目（落ち着き始め）
徐々に腫れが引き、ラインが見えてきます。
ただし、人によってはまだ「むくみ感」や「違和感」が残ります。
職場復帰を考える場合は、術後5〜7日目にアイメイクでカバーできる程度を目安にしましょう。
2〜3週間目（安定期）
大きな腫れや内出血がなくなり、自然なラインに近づきます。
この頃からアイメイクも通常通り楽しめるようになります。
完全にラインが定着するのは1〜3ヶ月後。
焦らず、経過を見守ることが大切です。
回復を早めるための最新ケア法
ダウンタイムを短くするためには、「冷却」だけでなく、血流・代謝・抗炎症を意識したケアが効果的です。
ここでは、最新の美容医療や自宅でできるケアを紹介します。
1. 炎症を抑える「アイシング＋圧迫ケア」
施術後48時間は、冷却による炎症コントロールが最も重要です。
-
冷却ジェルや保冷剤で10分×3〜5回/日
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清潔なガーゼで軽く圧迫すると血管収縮が促される
ただし「冷やしすぎ」は血行不良を招くため、心地よい温度をキープすることがポイントです。
2. 抗炎症・抗浮腫効果のある点眼・内服薬
クリニックによっては、抗生剤・ステロイド軟膏・浮腫防止薬を処方されます。
最近では、ビタミンCやトラネキサム酸を併用することで炎症を抑えるケースも増えています。
また、血行を促す「シナール（ビタミンB・C）」などの内服は、皮下出血の吸収を早める効果があります。
3. 温冷療法でむくみを改善
腫れが落ち着いた術後3日以降は、
「冷やす→温める」を繰り返す温冷療法が効果的です。
| 時期 | 方法 | 効果 |
|---|---|---|
| 手術直後〜2日目 | 冷却のみ | 炎症を抑える |
| 3日目〜1週間後 | 冷却＋温タオル | むくみ改善・血流促進 |
| 2週間以降 | 温め中心 | 回復促進・しこり予防 |
これにより、皮下組織の循環が改善され、ダウンタイムが約1〜2日短縮するケースもあります。
4. 睡眠と食生活を整える
睡眠不足や塩分の摂りすぎは、腫れを悪化させる大敵です。
回復を早めるためには、以下を意識しましょう。
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寝るときは頭を少し高くして血流をコントロール
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塩分控えめ・タンパク質とビタミン中心の食事
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水分は常温水でこまめに摂取
特に、ビタミンC（抗酸化）と亜鉛（細胞修復）を意識して摂ると、治癒が早まります。
5. 最新の“ダウンタイム短縮医療”も注目
最近では、美容クリニックで回復促進専用メニューを導入しているところもあります。
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高周波温熱（RF）：皮下循環を改善し、腫れやしこりを軽減
-
LEDヒーライト：創傷治癒を促進し、炎症を抑える
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点滴（ビタミンC・グルタチオン）：体内から代謝をサポート
これらを併用することで、ダウンタイムを30〜40％短縮できるケースも報告されています。
ダウンタイム中にやってはいけないこと
早く治したい気持ちから、逆効果の行動を取ってしまう人も多いです。
以下の行為は、回復を遅らせる原因になるので注意しましょう。
| NG行為 | 理由 |
|---|---|
| 激しい運動・入浴 | 血流が増えて腫れが悪化 |
| サウナ・飲酒 | 血管拡張で炎症が長引く |
| 目をこする・うつ伏せ寝 | 糸が緩む・ラインがずれる原因 |
| メイク・まつエクを早く再開 | 感染リスク上昇 |
| 冷やしすぎ | 組織の修復が遅れる |
焦らず、最低でも1週間は刺激を避ける期間と考えることが大切です。
ダウンタイムをうまく乗り越えるコツ
-
仕事復帰日を“余裕を持って設定”する
→ 5日後ではなく7〜10日後を目安にすると安心。 -
メガネ・ブルーライトカット眼鏡でカバー
→ 腫れの印象を和らげ、目元保護にもなる。 -
SNS・YouTubeで比較しすぎない
→ 他人と自分の回復速度は違うため、焦りは禁物。
ダウンタイムをうまく過ごせる人ほど、最終的な仕上がりもきれいに見えます。
まとめ
「二重整形のダウンタイム＝1週間」と言われますが、
実際には完全に落ち着くまで2〜3週間が目安です。
早く自然に見せるためには、
-
初期の冷却
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栄養・睡眠の管理
-
温冷ケア
-
最新の美容医療の活用
これらを組み合わせることで、回復を1〜2日短縮することができます。
美しい仕上がりを目指すなら、焦らず“回復期間も施術の一部”と考えることが大切です。
あなたのペースで、無理なく自然な美しさを手に入れましょう。
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