二重整形後に多くの人が悩むのが「腫れ」や「内出血」。
どんなに技術力の高い医師に手術しても、術後の過ごし方次第で回復スピードや仕上がりが大きく変わります。
「早く人前に出たい」「できるだけ腫れたくない」という方に向けて、この記事では二重整形後の目元ケアを徹底解説。
腫れ・内出血を最小限に抑える方法からNG行動まで、専門的な知見をもとにわかりやすく紹介します。
二重整形後の腫れ・内出血はなぜ起こる？
手術後の腫れや内出血は、体の自然な防御反応です。
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腫れ：まぶたを切開・縫合したことで、血液やリンパ液が一時的にたまる状態。
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内出血：毛細血管が一時的に傷つき、皮下に血液が漏れ出た状態。
特に皮膚が薄く血流の多いまぶたは、わずかな刺激でも腫れやすい部位。
ただし、正しいケアを行えば、回復期間を短縮することができます。
腫れ・内出血の回復スケジュール（一般的な目安）
| 期間 | 状態 | ケアのポイント |
|---|---|---|
| 術後〜3日 | 腫れのピーク。内出血や赤みが目立つ | 冷却・安静を徹底 |
| 4〜7日 | 腫れが落ち着き始める | 軽い冷却と血行促進をバランスよく |
| 1〜2週間 | 内出血が薄紫から黄色に変化 | 保湿と温めケアで回復を促進 |
| 1か月以降 | 腫れ・赤みがほぼ消失 | 紫外線対策を継続して色素沈着を防止 |
個人差はありますが、正しいアフターケアを行えば2週間程度でメイクが自然にできる状態まで回復するケースが多いです。
手術直後にやるべきこと
1. しっかり冷やす
施術当日〜翌日は、保冷剤やアイスノンを清潔なタオルで包み、目元を冷やしましょう。
冷却時間は 1回10分を目安に、1〜2時間おき が理想。
冷やしすぎは凍傷や血行不良の原因になるため注意が必要です。
2. 頭を高くして寝る
仰向けで枕を高めにし、血流がまぶたに集まらないようにします。
寝ている間のうつ伏せや横向きは、腫れやむくみを悪化させる原因になります。
3. 清潔第一！
まぶたの傷口を触る、こする、メイクをするのは厳禁。
感染を防ぐため、医師の指示があるまでは洗顔・入浴も控えめにしましょう。
術後3日目以降のケア
腫れのピークを過ぎたら、徐々に血流を促進して回復を早めるステップに移ります。
1. 温冷交代ケア
冷やすだけでなく、3日目以降は 温め→冷却を交互に行う と血流が改善され、内出血が早く引きやすくなります。
蒸しタオルを使用する場合は40℃程度を目安に。
2. 水分と塩分のバランスを整える
塩分の摂りすぎはむくみを悪化させるため、**カリウムを多く含む食材（バナナ・きゅうり・ほうれん草）**を意識して摂取しましょう。
3. ビタミンC・Kを意識的に摂る
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ビタミンC：毛細血管を丈夫にし、内出血を改善
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ビタミンK：血液の凝固を促進して、青あざの回復をサポート
絶対に避けたいNG行動
| NG行動 | 理由 |
|---|---|
| 熱いお風呂・サウナ | 血流が促進され、腫れや内出血が悪化 |
| アルコールの摂取 | 血管拡張作用により腫れが長引く |
| 激しい運動 | 血圧上昇で出血・腫れが再発 |
| まぶたのマッサージ | 縫合部分のズレや感染のリスク |
| コンタクト装着 | 傷口に刺激を与える可能性がある |
術後1週間は「とにかく安静」。体を動かすほど回復が遅れると心得ましょう。
保湿ケアとUV対策も忘れずに
まぶたの皮膚は非常に薄く、乾燥や紫外線ダメージに弱い部位です。
術後の皮膚はデリケートなため、刺激の少ない保湿クリームを使用し、外出時はUVカット眼鏡や日傘で保護することが大切です。
紫外線は、術後の赤みを色素沈着へと変えてしまう原因にもなるため、日常的なケアが長期的な仕上がりを左右します。
医師が勧める「回復を早める習慣」
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睡眠をしっかり取る
成長ホルモンが分泌され、細胞修復が促進されます。 -
喫煙を控える
ニコチンが血流を悪化させ、回復が遅くなる原因に。 -
冷却＋保湿のルーティンを続ける
特に1週間は朝晩2回のケアを習慣化すると、腫れが早く引く傾向があります。
二重整形後の経過を早める市販アイテム
| アイテム | 効果 | 使用時期の目安 |
|---|---|---|
| 冷却ジェルパッド | 腫れ・痛みの緩和 | 手術直後〜3日目 |
| 蒸しタオル | 血流促進・むくみ解消 | 3日目以降 |
| ビタミンCサプリ | 内出血の改善 | 術後1週間〜 |
| アイクリーム（低刺激） | 保湿・皮膚修復 | 1週間以降 |
| UVカット眼鏡 | 色素沈着予防 | 外出時常に |
いつ医師に相談すべき？
次のような症状が出た場合は、自己判断せずすぐにクリニックへ連絡しましょう。
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腫れや赤みが1週間以上続く
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傷口から黄色い液体が出ている
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強い痛みや発熱を伴う
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縫合部が開いているように見える
早期対応することで、感染や傷跡トラブルを最小限に抑えられます。
まとめ
二重整形後の仕上がりを美しく保つためには、施術の技術よりも“術後のケア”がカギです。
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冷却は「10分×数回」で腫れを抑える
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3日目以降は温冷交代で血流改善
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食事・睡眠・保湿を整えることで回復が早まる
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NG行動（飲酒・運動・サウナ）は厳禁
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異常を感じたら自己判断せず医師に相談
正しいケアを実践すれば、ダウンタイムを短縮しながら、より自然で美しい二重ラインを保つことができます。
術後は「我慢とケアの2週間」。その努力が、数年先まで続く理想の目元を作る第一歩です。
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